photo Préparation 10km de Soustons

Préparation 10km de Soustons

Manifestation sportive

Soustons 40140

Le 23/07/2026

Préparation 10 km & 5 km de Soustons 2026 : c’est reparti ! Soustons Running est heureux de vous accompagner dans la préparation des 10 km de Soustons et du 5 km, dans une ambiance dynamique, bienveillante et conviviale Important : pour participer aux séances, il est obligatoire de fournir votre attestation PPS, le Parcours Prévention Santé. Elle sera également indispensable pour votre inscription à la course Venez en tenue adaptée, avec de bonnes chaussures de course, et surtout avec l’envie de partager un bon moment sportif ensemble !

photo Ateliers d'Arts Plastiques

Ateliers d'Arts Plastiques

Exposition, Atelier, Pour enfants

Auberive 52160

Du 15/07/2026 au 29/07/2026

Destinés aux enfants de 6 à 12 ans. Découverte d’œuvres choisies dans l’exposition 2026 du Centre d’art contemporain. Création d’une production individuelle avec technique au choix parmi les propositions de la séance. Réservation obligatoire. Chaque atelier est indépendant : il est possible d’inscrire votre enfant à un ou plusieurs ateliers.

photo Escape-game

Escape-game "Qui a volé les plans de Guillaume ?"

Visites et circuits

Caen 14000

Du 04/07/2026 au 16/09/2026

Création 2025 ! Enfermés dans les sous-sols de l’abbaye, vous aurez 1h pour résoudre cette énigme en lien avec l’épopée de Guillaume le conquérant. Du 4/07 au 16/09 (fermé les lundis et mardis). Séances à 10h30, 14h et 16h. A partir de 7 ans. Durée : 1h – Min 4 pers / Max 6 pers. Réservation via la billetterie en ligne https://billetterie-abbayeauxdames.normandie.fr Rendez-vous dans le hall visiteurs situé dans la cour d’honneur de l’abbaye.

photo Séance cinéma en plein air - Un été à Manosque

Séance cinéma en plein air - Un été à Manosque

Cinéma

Manosque 4100

Du 04/07/2026 à 21:30 au 22/08/2026 à 23:00

Samedi 4 juillet : Film “Qu’est ce que j’ai fait au bon dieu ?” Samedi 11 juillet : Film “Wonka” Samedi 25 juillet : Film “Inception” Samedi 1e août : Film “Intouchables” Samedi 8 août : Film “Pirate des Caraïbes” Samedi 15 août : Film “Le roi lion” version 2019 Samedi 22 août : Film “Seul sur Mars”

photo Ciné-créatif

Ciné-créatif "Patouille et Momo - Les contes de la forêt"

Lecture - Conte - Poésie, Cinéma

Morlaix 29600

Le 22/07/2026

Au programme du ciné-créatif : un programme de courts métrages (au tarif du cinéma), "Patouille et Momo - Les contes de la forêt", suivi par un moment créatif offert, dès 3 ans ! Ces rendez-vous proposés au SEW - Manufacture des Tabacs - par la librairie Dialogues, en partenariat avec le cinéma la Salamandre, permettent de prolonger l'expérience à la sortie de la séance ; de parler de ce que l’on vient de voir et aussi de développer sa créativité, en famille! La librairie propose aussi, généralement, des livres et jeux en lien avec les films. ______ Présentation du programme "Patouille et Momo - Les contes de la forêt" (35 min) Au fil des saisons, Patouille et Momo s’émerveillent devant les trésors de la forêt. Des petites graines aux plus grands des arbres, en passant par un mystérieux champignon ou un magnifique nénuphar, chaque découverte devient une aventure extraordinaire. Avec curiosité et malice, Patouille et Momo apprennent à observer, à écouter et à comprendre la magie du vivant. Un voyage joyeux et poétique au cœur de la forêt, pour grandir au rythme de la nature. Dès 3 ans

photo Cinéma & Ruralité au Cinéma Armagnac de Barbotan-les-Thermes

Cinéma & Ruralité au Cinéma Armagnac de Barbotan-les-Thermes

Manifestation culturelle, Cinéma, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Nature - Environnement

Cazaubon 32150

Le 16/10/2026

Cinéma & Ruralité, une vision diversifiée du monde agricole, de la ruralité et de l’environnement, avec la projection d’un film en lien avec la thématique, complétée par un débat post séance, en présence du réalisateur et de nos agriculteurs locaux. Retrouvez les séances proposées tout au long de l'année par le Cinéma Armagnac, à Barbotan-les-Thermes ! - Vendredi 27 Mars 2026, - Vendredi 16 octobre 2026 à 17h30 dans le cadre de Terroir en Fête. Cinéma & Ruralité, une vision diversifiée du monde agricole, de la ruralité et de l’environnement, avec la projection d’un film en lien avec la thématique, complétée par un débat post séance, en présence du réalisateur et de nos agriculteurs locaux. Séance suivie d'un apéritif offert par la municipalité.

photo Escape game à la centrale nucléaire

Escape game à la centrale nucléaire

Science et technique

Paluel 76450

Le 21/07/2026

Plongez dans un univers captivant où science, enquête et esprit d'équipe se rencontrent! Dans ce parcours immersif, les participants découvrent de grands pionniers qui ont marqué l'histoire scientifique : Enrico Fermi et la naissance de la pile atomique ou bien encore Pierre et marie Curie et leurs avancées majeures sur la radioactivité. A travers des énigmes ludiques et expérimentales, chacun développe sa culture scientifique tout en s'amusant. Une aventure enrichissante et accessible à tous, pour vivre la science autrement! RDV à l'espace Odyssélec. Du 6 juillet au 28 août : les mardis, jeudis, séances à 10h , 13h30 et 15h30 . Sur inscription 24h à l'avance. Inscription obligatoire au minimum 24 heures à l'avance. Gratuit.

photo Yoga - Maison Adam

Yoga - Maison Adam

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Hendaye 64700

Le 24/07/2026

Réservation obligatoire. Rejoignez-nous chaque vendredi de l'été, pour une séance revitalisante d'une heure. Inscrivez-vous dès maintenant, avec un maximum de 2 inscriptions par personne pour la saison. Apportez votre serviette, de l'eau et de la crème solaire. Évasion, bien-être et sérénité vous attendent... ainsi qu'une surprise gourmande offerte par Maison Adam.

photo Yoga - Maison Adam

Yoga - Maison Adam

Bien-être

Hendaye 64700

Le 24/07/2026

Réservation obligatoire. Rejoignez-nous chaque vendredi de l'été, pour une séance revitalisante d'une heure. Inscrivez-vous dès maintenant, avec un maximum de 2 inscriptions par personne pour la saison. Apportez votre serviette, de l'eau et de la crème solaire. Évasion, bien-être et sérénité vous attendent... ainsi qu'une surprise gourmande offerte par Maison Adam.

photo Initiation à la Pelote Basque

Initiation à la Pelote Basque

Sports de balle et de ballon, Chorale - Chant

Anglet 64600

Le 22/07/2026

Initiez-vous à la pelote basque avec Anglet Côte Basque, lors d’une séance encadrée par Oihan, éducateur sportif diplômé. Véritable symbole de notre région, la pelote basque se décline en plusieurs disciplines et se pratique à tout âge, que ce soit en famille ou entre amis. Cette initiation en groupe se déroule en intérieur, au mur à gauche Les Cigales. Oihan vous y fera découvrir quatre spécialités : main nue, pala, xare et chistera, pour une immersion complète dans cet univers sportif. Bien plus qu’un simple sport, la pelote basque est un pilier de la culture basque, au même titre que la langue, la gastronomie, la danse ou le chant. N’hésitez plus, venez tenter l’expérience du sport des Basques… sensations garanties !

photo Les dimanches de l'autonomie au potager bio

Les dimanches de l'autonomie au potager bio

Manifestation culturelle

Beaubec-la-Rosière 76440

Le 23/08/2026

Thèmes abordés : - Réussir les semis de légumes de Aout - Transformer ses excédents de récoltes Pour qui ? Les jardinier.e.s en quête d'autonomie légumière dans leur potager bio! Quand ? Un dimanche par mois de 9h30 à 16h30 Quoi ? Un cycle annuel de 12 séances abordant tous les aspects d'une saison maraîchère complète Comment ? Deux à trois thèmes abordés chaque mois en fonction de la saison Matinée théorique / repas tiré du sac / Après-midi pratique Où ?A la ferme du Coq à l'âne - 1974 rue de la Côté du Bastringue, 76440 Beaubec-la-Rosière Combien ? 50€ la journée, 550€ les douze séances Renseignements complémentaires auprès de Sébastien au 06 32 95 28 93

photo Je pêche mon 1er poisson à Poulloguer

Je pêche mon 1er poisson à Poulloguer

Pêche

Prat 22140

Le 23/07/2026

Laissez-vous guider par l'animateur qui vous dévoilera ses astuces pour attraper vos premiers poissons. Un séance familiale incontournable pour faire ses premiers pas dans la pêche et apprendre à remettre le poisson vivant à l'eau. Matériel et droit de pêche inclus. Prévoir des chaussures fermées, des vêtements adaptés à la météo du jour et une tenue de rechange. 8 personnes max.

photo Scrabble Duplicate

Scrabble Duplicate

Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Jeux de cartes, Jeux de hasard - Loto, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Labenne 40530

Le 22/07/2026

La Benne à Jeux propose des après-midi dédiées au Scrabble Duplicate, une variante passionnante où tous les participants jouent avec les mêmes tirages et sur un plateau commun. Encadrée par un animateur, chaque séance permet de progresser, d’échanger et de partager un moment ludique en toute simplicité. Que vous soyez débutant curieux, amateur régulier ou adepte confirmé, le Scrabble Duplicate offre un jeu équitable, stimulant et très convivial. Une activité idéale pour exercer son vocabulaire, se challenger en douceur et partager un moment chaleureux entre passionnés.

photo Initiation à la pelote basque - expérience et découverte de 2 disciplines.

Initiation à la pelote basque - expérience et découverte de 2 disciplines.

Sports et loisirs, Sports de balle et de ballon, Manifestation culturelle

Hasparren 64240

Le 19/08/2026

Vivez la pelote basque de l'intérieur, le pilotari c'est vous ! Dès les premières minutes, vous pratiquez avec du matériel de compétition : Xistera en osier, pelotes en cuir et équipements adaptés, pour retrouver les sensations réelles de jeu. 1h30 d'initiation pour découvrir 4 spécialités de la pelote basque à travers une approche sportive, ludique et progressive. Encadrés par un professionnel diplômé d'état, les séances alternent pratique, jeu et temps de pause durant lesquels sont transmis les repères essentiels et l'histoire de ce sport. L'expérience est accessible à tous : débutants, enfants dès 6 ans adultes et séniors. Séances spéciales découverte et expérience d'1h pour s'initier à la pelote basque ( main nue et pala).

photo Initiation à la pelote basque - expérience et découverte de 2 disciplines.

Initiation à la pelote basque - expérience et découverte de 2 disciplines.

Sports et loisirs, Sports de balle et de ballon, Manifestation culturelle

Hasparren 64240

Le 26/08/2026

Vivez la pelote basque de l'intérieur, le pilotari c'est vous ! Dès les premières minutes, vous pratiquez avec du matériel de compétition : Xistera en osier, pelotes en cuir et équipements adaptés, pour retrouver les sensations réelles de jeu. 1h30 d'initiation pour découvrir 4 spécialités de la pelote basque à travers une approche sportive, ludique et progressive. Encadrés par un professionnel diplômé d'état, les séances alternent pratique, jeu et temps de pause durant lesquels sont transmis les repères essentiels et l'histoire de ce sport. L'expérience est accessible à tous : débutants, enfants dès 6 ans adultes et séniors. Séances spéciales découverte et expérience d'1h pour s'initier à la pelote basque ( main nue et pala).

photo Impromptu théâtral autour de la Petite châtelaine de Camille Claudel à Beaufort-en-Vallée

Impromptu théâtral autour de la Petite châtelaine de Camille Claudel à Beaufort-en-Vallée

Sculpture

Beaufort-en-Anjou 49250

Le 21/07/2026

Célébrez le retour du buste de la petite chatelaine de Camille Claudel avec la compagnie Le hasard n’a rien à se reprocher. Marina, comédienne, vous entraîne dans l’univers de Camille Claudel autour du buste La petite châtelaine pour 2 séances. Découvrez ou redécouvrez cette sculpture et plongez dans l’histoire passionnante de ce chef-d’œuvre…

photo Initiation à la pelote basque - expérience et découverte de 2 disciplines.

Initiation à la pelote basque - expérience et découverte de 2 disciplines.

Sports de balle et de ballon, Pour enfants

Hasparren 64240

Le 19/08/2026

Vivez la pelote basque de l'intérieur, le pilotari c'est vous ! Dès les premières minutes, vous pratiquez avec du matériel de compétition : Xistera en osier, pelotes en cuir et équipements adaptés, pour retrouver les sensations réelles de jeu. 1h30 d'initiation pour découvrir 4 spécialités de la pelote basque à travers une approche sportive, ludique et progressive. Encadrés par un professionnel diplômé d'état, les séances alternent pratique, jeu et temps de pause durant lesquels sont transmis les repères essentiels et l'histoire de ce sport. L'expérience est accessible à tous : débutants, enfants dès 6 ans adultes et séniors. Séances spéciales découverte et expérience d'1h pour s'initier à la pelote basque ( main nue et pala).

photo Initiation à la pelote basque - expérience et découverte de 2 disciplines.

Initiation à la pelote basque - expérience et découverte de 2 disciplines.

Sports de balle et de ballon, Pour enfants

Hasparren 64240

Le 26/08/2026

Vivez la pelote basque de l'intérieur, le pilotari c'est vous ! Dès les premières minutes, vous pratiquez avec du matériel de compétition : Xistera en osier, pelotes en cuir et équipements adaptés, pour retrouver les sensations réelles de jeu. 1h30 d'initiation pour découvrir 4 spécialités de la pelote basque à travers une approche sportive, ludique et progressive. Encadrés par un professionnel diplômé d'état, les séances alternent pratique, jeu et temps de pause durant lesquels sont transmis les repères essentiels et l'histoire de ce sport. L'expérience est accessible à tous : débutants, enfants dès 6 ans adultes et séniors. Séances spéciales découverte et expérience d'1h pour s'initier à la pelote basque ( main nue et pala).

photo Sortie sylvothérapie : les bienfaits des arbres sur notre santé

Sortie sylvothérapie : les bienfaits des arbres sur notre santé

Manifestation culturelle

Cessac 33760

Du 08/03/2026 au 12/07/2026

Nous vous invitons à quitter le bruit du quotidien pour retrouver le silence et la force des arbres. Ensemble, nous marcherons pour honorer notre héritage, cultiver notre résilience et renforcer nos liens. Au programme : marche consciente et exercices de respiration avec les arbres ; méditations guidées sur la force intérieure, en lien avec les arbres ; temps de réflexion et de partage autour des valeurs de liberté et de solidarité ; rituel d'ancrage collectif au pied d'un arbre remarquable. Les séances seront adaptées au cycle de la nature (équinoxe de printemps, solstice d'été...). Prévoir des chaussures de marche, de quoi s'asseoir ou s'allonger par terre, de l'eau et, si vous le souhaitez, un carnet pour noter vos pensées. Places limitées.

photo Turandot, énigmes au musée - Opéra participatif

Turandot, énigmes au musée - Opéra participatif

Patrimoine - Culture, Opéra - Opérette

Rouen 76000

Du 02/05/2026 au 02/08/2026

Durée 1h15, sans entracte En français surtitré Un chef-d’œuvre de Puccini, pour les grands et les petits ! Plongez dans l’univers envoûtant de Turandot, inspiré d’un conte chinois qui se réinvente ici pour toucher les cœurs de chacun. Une aventure musicale participative à vivre en famille pour une expérience inédite, où la scène ne se limite pas aux artistes, mais s’ouvre aux spectateurs. Dans un élan de communion, chaque spectateur devient acteur de l’histoire et chante avec la troupe les airs les plus emblématiques. Imaginez l’émotion palpable dans l’air, lorsque les notes s’élèvent et que les cœurs battent à l’unisson. Cette approche participative promet de transformer la salle en un espace de vibrantes communions. Le temps d’une nuit d’énigmes au musée, venez aider le jeune Calaf à retrouver la princesse Turandot et laissez-vous emporter par la puissance de l’émotion partagée ! Coproduction As.Li.Co – Teatro Sociale di Como, Opéra Grand Avignon, Opéra Orchestre Normandie Rouen – Séances d’apprentissage des chants, dimanches 12 et 26 avril 10h30 – Répétition finale des chants, 1h avant le spectacle – Séance Relax, samedi 2 mai 18h – Représentation interprétée en Langue[...]

photo Pilates sur la plage

Pilates sur la plage

Bien-être

Ciboure 64500

Le 21/08/2026

Yoga & Pilates sur la plage Offrez-vous une parenthèse bien-être face à l’océan. Ces séances de yoga et de Pilates sur la plage permettent de renforcer le corps, d’améliorer la posture et de relâcher les tensions, tout en profitant d’un cadre naturel exceptionnel. Entre respiration, mouvements fluides et renforcement musculaire, chaque séance invite à se reconnecter à son corps et à l’énergie de l’océan. Accessible à tous les niveaux, ce moment de pratique en plein air est idéal pour commencer la journée en douceur, se ressourcer et profiter pleinement de l’atmosphère unique de la côte basque. Merci de prendre votre serviette de plage.

photo « Guillaume Ledoux expose ses bonhommes »

« Guillaume Ledoux expose ses bonhommes »

Patrimoine - Culture, Exposition, Peinture, Concert

Sagonne 18600

Du 03/07/2026 au 31/08/2026

Du 03 juillet au 31 août, Guillaume Ledoux exposera ses « bonhommes » au château de Sagonne. À la fois peintre, romancier et chanteur du groupe Blankass, Guillaume Ledoux présentera une série d’œuvres originales aux heures d’ouverture du château. Le vernissage de l’exposition aura lieu le vendredi 03 juillet à 18h, durant lequel l’artiste réalisera une séance de dédicace de son roman Colza.

photo Yoga sur la plage

Yoga sur la plage

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Ciboure 64500

Le 18/08/2026

Yoga & Pilates sur la plage Offrez-vous une parenthèse bien-être face à l’océan. Ces séances de yoga et de Pilates sur la plage permettent de renforcer le corps, d’améliorer la posture et de relâcher les tensions, tout en profitant d’un cadre naturel exceptionnel. Entre respiration, mouvements fluides et renforcement musculaire, chaque séance invite à se reconnecter à son corps et à l’énergie de l’océan. Accessible à tous les niveaux, ce moment de pratique en plein air est idéal pour commencer la journée en douceur, se ressourcer et profiter pleinement de l’atmosphère unique de la côte basque. Merci de prendre votre serviette de plage.

photo Yoga sur la plage

Yoga sur la plage

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Ciboure 64500

Le 20/08/2026

Yoga & Pilates sur la plage Offrez-vous une parenthèse bien-être face à l’océan. Ces séances de yoga et de Pilates sur la plage permettent de renforcer le corps, d’améliorer la posture et de relâcher les tensions, tout en profitant d’un cadre naturel exceptionnel. Entre respiration, mouvements fluides et renforcement musculaire, chaque séance invite à se reconnecter à son corps et à l’énergie de l’océan. Accessible à tous les niveaux, ce moment de pratique en plein air est idéal pour commencer la journée en douceur, se ressourcer et profiter pleinement de l’atmosphère unique de la côte basque. Merci de prendre votre serviette de plage.

photo Yoga sur la plage

Yoga sur la plage

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Ciboure 64500

Le 25/08/2026

Yoga & Pilates sur la plage Offrez-vous une parenthèse bien-être face à l’océan. Ces séances de yoga et de Pilates sur la plage permettent de renforcer le corps, d’améliorer la posture et de relâcher les tensions, tout en profitant d’un cadre naturel exceptionnel. Entre respiration, mouvements fluides et renforcement musculaire, chaque séance invite à se reconnecter à son corps et à l’énergie de l’océan. Accessible à tous les niveaux, ce moment de pratique en plein air est idéal pour commencer la journée en douceur, se ressourcer et profiter pleinement de l’atmosphère unique de la côte basque. Merci de prendre votre serviette de plage.

photo Yoga sur la plage

Yoga sur la plage

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Ciboure 64500

Le 27/08/2026

Yoga & Pilates sur la plage Offrez-vous une parenthèse bien-être face à l’océan. Ces séances de yoga et de Pilates sur la plage permettent de renforcer le corps, d’améliorer la posture et de relâcher les tensions, tout en profitant d’un cadre naturel exceptionnel. Entre respiration, mouvements fluides et renforcement musculaire, chaque séance invite à se reconnecter à son corps et à l’énergie de l’océan. Accessible à tous les niveaux, ce moment de pratique en plein air est idéal pour commencer la journée en douceur, se ressourcer et profiter pleinement de l’atmosphère unique de la côte basque. Merci de prendre votre serviette de plage.

photo Yoga sur la plage

Yoga sur la plage

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Ciboure 64500

Le 17/08/2026

Yoga & Pilates sur la plage Offrez-vous une parenthèse bien-être face à l’océan. Ces séances de yoga et de Pilates sur la plage permettent de renforcer le corps, d’améliorer la posture et de relâcher les tensions, tout en profitant d’un cadre naturel exceptionnel. Entre respiration, mouvements fluides et renforcement musculaire, chaque séance invite à se reconnecter à son corps et à l’énergie de l’océan. Accessible à tous les niveaux, ce moment de pratique en plein air est idéal pour commencer la journée en douceur, se ressourcer et profiter pleinement de l’atmosphère unique de la côte basque. Merci de prendre votre serviette de plage.

photo Yoga sur la plage

Yoga sur la plage

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Ciboure 64500

Le 19/08/2026

Yoga & Pilates sur la plage Offrez-vous une parenthèse bien-être face à l’océan. Ces séances de yoga et de Pilates sur la plage permettent de renforcer le corps, d’améliorer la posture et de relâcher les tensions, tout en profitant d’un cadre naturel exceptionnel. Entre respiration, mouvements fluides et renforcement musculaire, chaque séance invite à se reconnecter à son corps et à l’énergie de l’océan. Accessible à tous les niveaux, ce moment de pratique en plein air est idéal pour commencer la journée en douceur, se ressourcer et profiter pleinement de l’atmosphère unique de la côte basque. Merci de prendre votre serviette de plage.

photo Yoga sur la plage

Yoga sur la plage

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Ciboure 64500

Le 24/08/2026

Yoga & Pilates sur la plage Offrez-vous une parenthèse bien-être face à l’océan. Ces séances de yoga et de Pilates sur la plage permettent de renforcer le corps, d’améliorer la posture et de relâcher les tensions, tout en profitant d’un cadre naturel exceptionnel. Entre respiration, mouvements fluides et renforcement musculaire, chaque séance invite à se reconnecter à son corps et à l’énergie de l’océan. Accessible à tous les niveaux, ce moment de pratique en plein air est idéal pour commencer la journée en douceur, se ressourcer et profiter pleinement de l’atmosphère unique de la côte basque. Merci de prendre votre serviette de plage.

photo Yoga sur la plage

Yoga sur la plage

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Ciboure 64500

Le 26/08/2026

Yoga & Pilates sur la plage Offrez-vous une parenthèse bien-être face à l’océan. Ces séances de yoga et de Pilates sur la plage permettent de renforcer le corps, d’améliorer la posture et de relâcher les tensions, tout en profitant d’un cadre naturel exceptionnel. Entre respiration, mouvements fluides et renforcement musculaire, chaque séance invite à se reconnecter à son corps et à l’énergie de l’océan. Accessible à tous les niveaux, ce moment de pratique en plein air est idéal pour commencer la journée en douceur, se ressourcer et profiter pleinement de l’atmosphère unique de la côte basque. Merci de prendre votre serviette de plage.

Ressources supplémentaires